Доставлено заказов: Сегодня - 05  В этом месяце - 234

Черный чай для похудения

Хотелось бы развеять один интересный миф, который глоссит о том, что зеленый чай способствует похудению. Начнем с того, что зеленый чай не влияет на пищеварительный процесс, а скорей участвует в нем и помогает организму бороться с бактериями и вирусами. Только черный чай участвует в обмене веществ, свежезаваренный, крепкий напиток оказывает влияние на усвоение пищи и те питательные вещества, который должны были бы усвоиться в организме выходят в нашу энергию, активность. К примеру, в состав черного чая входит:
 
 
         

 

Если вы хотите сбросить вес с помощью черного чая, то придерживайтесь следующих правил:

 

  • Пейте чай натощак, так вы сожжете около 200 ккал. 
  • Старайтесь есть часто, маленькими порциями, при этом употребляя не более 300 ккал за одни прием пищи.
  • Покупайте только крупно листовой чай, поскольку в дешевом чае из шелухи хранится много вредных веществ, грибков и бактерий;
  • Пейте чай за 20–30 минут до приема пищи, всего 2–3 чашки чая в день повлияют на ваше самочувствие и помогут избавить от лишних килограмм. 
  • Не добавляйте сахар. Если уж совсем невмоготу - не больше 1 чайной ложки сахара на одну чашку чая.
  • Делайте небольшие перерывы (паузы, отдых) в приеме чая, каждые 2–3 недели, пейте сок или воду, поскольку организм привыкает к чаю и требует его в больших дозах.
 
 
 
Читайте также на нашем сайте:
 
 
   
Почему зеленый чай пьют для похудения   Рекомендации по правильному завариванию зеленого чая   Черный цейлонский чай - все что вы хотели знать