Доставлено заказов: Сегодня - 05  В этом месяце - 234

Калорийность черного чая

Люди, которые желают всегда держать себя в форме, регулярно следят за калорийностью любого блюда или напитка. Однако есть продукты, на упаковке которых не указываются данные об их энергетической ценности. Что же делать в таких случаях?
 
 
Одним из таких напитков является чай. Его употребляют многие люди, но далеко не все знают о его калорийности. Итак, черный чай содержит 3-5 калорий на 100 мл. А это значит, что выпив чашку этого вкусного и тонизирующего напитка, мы пополняем свой организм примерно на 10 ккал. Поклонникам черного чая можно без проблем выпивать по 3-4 кружки в день и не переживать о том, что с их фигурой произойдут какие-нибудь изменения. 
 
 

Сколько содержится калорий в черном чае с сахаром?

 
Большинство людей употребляют данный напиток с сахаром. В одной чайной ложке этого продукта в среднем содержится 30 ккал. Если человек кладет в кружку 2 ложки, тогда и калорийность соответственно вырастает вдвое (составляет примерно 60-70 ккал). 
 
 
Некоторые люди также могут добавить в чай вместо сахара сахарозаменитель. Благодаря этому продукту, напиток станет сладким, а его энергетическая ценность сведется к минимуму. Несмотря на такой плюс, многие диетологи не рекомендуют регулярно использовать сахарозаменитель, поскольку в нем могут присутствовать вредные добавки. Более того, этим искусственным продуктом человек может обмануть рецепторы, но не голову(особенно это касается людей, у который наблюдается психологическая зависимость от сладкого). 
 
заказать чай в интернете
 
 

Сколько калорий содержится в чае со сгущенкой или молоком?

 
Некоторые люди также в кружку с чаем добавляют немного молока. В одной столовой ложке данного напитка содержится 10 ккал. Помимо энергетической ценности, молоко также способно обеспечить организму кислоты и жиры, которые считаются весьма полезными для организма. По сравнению с обычным молоком, в сгущенке содержится 40 ккал. Следовательно из этого можно прикинуть, сколько энергетической ценности имеет чай с этим сладким компонентом. 
 
 
Для тех, кто планируют сбросить лишние килограммы, рекомендуется в чашку чая добавлять дольку лимона. Благодаря этому фрукту, человеку удастся наполнить не только напиток приятным вкусом, но и свой организм полезными витаминами.
 
 
 
Читайте также на нашем сайте:
 
 
   
Все о черном чае с корицей, польза, способы приготовления   Можно ли употреблять черный чай при беременности   Черный цейлонский чай - все что вы хотели знать