Доставлено заказов: Сегодня - 05  В этом месяце - 234

Зеленый чай во время беременности

Уже более 4000 лет назад, народы Азии использовали зеленый чай как согревающий напиток, а также применяли его в традиционной медицине. Родиной зеленого чая по праву считается Китай, но любимым он стал практически во всем в мире. В традиционной китайской медицине, считается, что этот вид чая способен улучшать пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и кровяное давление.

Особую популярность этот напиток приобрел из-за своих полезных свойств, крайне положительно влияющих на здоровье организма в целом. Но, не смотря на все эти свойства, не стоит забывать, что в зеленом чае содержится такое вещество, как кофеин. Именно поэтому беременным женщинам стоит придерживаться определенных правил при его  употреблении. 

Многие врачи и медицинские работники, считают, что беременным можно употреблять зеленый чай в своем рационе, но только в меру. Три-четыре чашки в день считается абсолютно нормальным. Если вы беременны, вы обязательно должны помнить, что употребление слишком большого количества этого чая принесет вам больше вреда, нежели пользы.

Польза от употребления чая.

 

Как уже было сказано ранее, употреблять зеленый чай женщинам "в положении" разрешается, но только в разумных пределах. Этот вид чая крайне богат антиоксидантами - химическими соединениями, которые помогают предотвратить повреждения клеток свободными радикалами в нашем теле. Исследования ученых показывают, что данный чай способен защитить наш организм от образования раковых клеток, помогает предотвратить различные сердечно - сосудистые заболевания, в том числе и гипертонию. Для женщин, ожидающих ребенка высокое кровяное давление может стать причиной серьезного осложнения – преэклампсии. Именно по этой причине, способность регулировать высокое кровяное давление делает этот чай крайне полезным.

 
Являясь прекрасным антиоксидантом, зеленый чай может помочь ускорить ваш метаболизм, и , возможно даже, стабилизировать частые перепады настроения. Кроме того, научные исследования показали, что вещества входящие в состав этого напитка увеличивают количество регуляторных Т-клеток в вашем теле, что в свою очередь крайне положительно сказывается на иммунной системе. Так как, в период ожидания ребенка иммунная система женщины ослабляется, употребление зеленого чая поможет вашему организму в борьбе с различными заболеваниями.
 
купить чай в интернет магазине
 
Также, зеленый чай известен своими свойствами улучшать пищеварение, что крайне актуально для беременных женщин, которые, как известно, часто страдают от расстройств желудка. Есть ряд исследований, которые свидетельствуют, что постоянное  употребление этого чая улучшает состояние полости рта и делает кости более прочными. Поддержание хорошего здоровья полости рта во время беременности является особенно важным делом , так как беременные женщины, намного чаще, чем другие сталкиваются с  такими заболеваниям, как гингивит (воспаление дёсен), в связи с изменением их гормонального фона.
 
 

Возможные риски при употреблении чая.

 
Несмотря на все преимущества зеленого чая, некоторые эксперты все-таки отговаривают будущих мам от употребления этого напитка. И связанно это с тем, что зеленый чай содержит кофеин. Всем женщинам, готовящимся стать матерями советуется снизить потребление кофеина. В первую очередь это связано с тем, что это вещество является мочегонным средством, которое заставляет наше тело потерять больше воды, чем нужно. Это означает, что вам придется чаще ходить в туалет, чем обычно. Если вы не будет пить много воды, большое количество кофеина, находящееся в крови, попросту,  может  привести к обезвоживанию организма.
 
Также, кофеин является веществом, которое проникает через плаценту к плоду, и существуют исследования, которые доказывают, что это может замедлить циркуляцию крови у развивающегося ребенка. Известны факты, что множество выкидышей, мертворождений и рождений детей с очень маленьким весом были связанны именно с высоким потреблением кофеина во время вынашивания ребенка.
 
 

Зеленый чай в умеренных количествах.

 
Из всего вышеописанного, можно сделать выводы, что пить зеленый чай беременным можно, но только в умеренных количествах. Две-три чашки чая в день считаются безопасными для беременной женщины. Единственное нужно отметить, что в связи с потенциальным риском изменения уровня фолатов в организме женщины,  в  первый триместр беременности потребление зеленого чая необходимо постараться полностью исключить. 
 
Желаем здоровья вам и вашим детям! 
 
 
 
Читайте также на нашем сайте:
 
 
   
Виды чая - какие они бывают и в чем их отличия   Как правильно заваривать зеленый чай, чтобы он был вкусным   Все, что вы хотели узнать о полезных свойствах зеленого чая