3 группа крови морковь

Содержание

Диета для третьей группы крови: как правильно худеть

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Люди с третьей группой крови могут без проблем выдержать свою диету и даже сделать ее постоянным образом жизни. А все благодаря своему замечательному свойству хорошо приспосабливаться к любым изменениям в рационе и отлично налаженной работе нервной системы. Как худеть правильно, если у вас – третья группа крови?

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Свойства представителей третьей группы крови

Почему же у людей с третьей группой крови такая хорошая сопротивляемость? Потому что, согласно теории о возникновении групп крови, описанной в своих книгах Питером д’Адамо, люди с третьей группой – это типичные кочевники, которые вынуждены были очень быстро реагировать на любые изменения в климате и питании.

Возможно, именно потому им по генам передалась устойчивость и крепость нервной системы. Представители третьей группы крови, тем не менее, не должны разбалансировать свое питание, потому что иначе они могут нарушить сопротивляемость чужеродным бактериям и вирусам.

Рацион людей с третьей группой крови обязательно должен отличаться разнообразием, иначе у них может повыситься риск возникновения диабета. Также они могут страдать рассеянным склерозом и синдромом хронической усталости, свойственным для трудоголиков, коими люди с третьей группой крови отличаются в обычной жизни.

Спорт и диета для третьей группы крови

Спорт в сочетании с диетой очень эффективно влияет на процессы похудения. Плавание, бег, езда на велосипеде очень хорошо помогают восстановить скорость кровотока и воздействовать на обмен веществ (ускорять его).

Какие продукты запрещены для людей с третьей группой крови?

Эти продукты способствуют жировым отложениям у людей с третьей группой крови из-за свойства тормозить выработку инсулина и тем самым замедлять обмен веществ.

Пшеница и изделия из нее (в частности, каша) очень негативно влияют на процессы метаболизма. То есть блюда из пшеницы способствуют возникновению жировых отложений в организме.

Очень важно для людей с третьей группой крови заниматься спортом, исключить из меню запрещенные продукты и ограничить величину своих блюд, не переедая. Так вы всегда будете стройными и красивыми.

Источник

3 группа крови (положительная и отрицательная), питание для таких людей

Американский ученый Питер Д’Адамо предложил свою систему питания, в зависимости от группы крови. По поводу верности этой теории ученые-медики до сих пор спорят. Существующие научные исследования пока не могут подтвердить эффективности системы питания Д’Адамо.

В одном крупном исследовании, 1455 взрослых людей питались согласно рекомендациям для 1 группы крови, и это действительно положительно отразилось на их здоровье. Но этот эффект наблюдался у людей со всеми группами крови, а не только с первой.

Вероятно, улучшение здоровья было связано с тем, что учасники просто начали питаться более здоровой едой, чем раньше. Ведь независимо от группы крови, методика Д’Адамо делает упор на натуральные и полезные продукты, в противовес так называемой «западной диете», состоящей из рафинированного сахара, фастфуда и транс-жиров.

Другое масштабное обзорное исследование от 2013 года тоже не подтвердило эффективности этой системы питания.

Однако те, кто практикуют такое питание в соответствии с рекомендациями диетологов, утверждают, что их здоровье, настроение и общее состояние значительно улучшились. Очевидно, что если от определенной системы питания человек себя чувствует лучше, значит стоит продолжать ее придерживаться.

В этой статье мы подробно обсудим особенности рациона для людей с третьей группой крови, как положительного резус-фактора, так и отрицательного.

Общие сведения об этой методике

Американский ученый-медик Питер Д’Адамо вместе со своим сыном, тоже ученым, провел серию экспериментов на протяжении длительного срока и вывел 3 списка продуктов:

Ученые связали свою теорию с тем, что каждая разновидность крови появлялась в определенную эпоху развития цивилизации, когда люди вели разный образ жизни и, соответственно, по-разному и питались. Они предложил представителям разных групп крови употреблять в пищу те продукты, которые преобладали в питании их предков.

Питание по группе крови предполагает внимание к отбору продуктов, но не касается объема съеденного. Считается, что полезной пищи можно съедать столько, сколько нравится.

Отличительные черты людей с 3 группой

Третью группу крови имеет всего от 8 до 20% населения планеты, это потомки бывших кочевых народов. У них хорошо работает желудочно-кишечный тракт, и они легко приспосабливаются к изменению условий жизни. Поэтому довольно легко переносят стрессовые ситуации и могут есть почти все.

Читайте также:  кавказский соус к картошке

Питаясь в соответствии со своими генетическими особенностями, люди, имеющие 3 группу крови, редко заболевают вирусными инфекциями. Они хорошо переносят стрессовые ситуации и не склонны к депрессиям. Но питательная еда должна у них сочетаться с большой физической активностью.

При нарушении диеты по крови обладатели этой разновидности крови склонны к таким заболеваниям, как:

Влияет ли на что-то резус-фактор?

Диетологи, занимающиеся вопросами питания по разновидности крови, считают, что нет особой разницы в питании людей, имеющих положительный или отрицательный резус-фактор.

В обоих случаях нужно обратить внимание на полезные для этой разновидности крови продукты и сделать их основой меню. Запрещенной же еды нужно избегать.

Нейтральные продукты желательно по возможности менять на полезные. При соблюдении этих условий всем представителям 3 группы можно будет сохранить здоровье, энергию и бодрость.

Таблица продуктов

С полезной, вредной и нейтральной пищей вы можете кратко ознакомиться в таблице:

Разрешенные

С этой разновидностью крови без опасения для здоровья можно кушать:

Запрещенные

Некоторые продукты, несмотря на свою объективную диетичность, противопоказаны для обладателей 3 группы. Среди них:

Неполезными считаются также белый перец, корица, душистый перец и такие пищевые добавки, как миндальный экстракт, желатин и кукурузный крахмал.

Нейтральные

Считается, что существует перечень продуктов, нейтральных для обладателей той или иной группы крови. Они не приносят вреда, но якобы и пользы никакой тоже не несут. Это спорный вопрос, но знать такие продукты для тех, у кого 3 группа крови, все-таки нужно, чтобы по возможности и для подстраховки иметь возможность заменять их на более полезные для себя:

Некоторые из нейтральных продуктов лучше употреблять только в том случае, если есть большие физические нагрузки, например, занятия спортом. К этим особым продуктам относятся:

Примерное меню на неделю

Для потомков кочевников нетрудно составить правильный рацион. Их пищеварительная система приспособлена к усвоению практически любой еды.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Особенности рациона для похудения

Обладатели крови 3 группы редко страдают ожирением. Но иногда возникает необходимость сбросить несколько килограммов. В этом случае в силу вступают запреты на:

Следует также особенно избегать продуктов, в принципе вредных для представителей этой разновидности крови. Но во время похудения они особенно опасны.

При необходимости похудения людям с 3 группой крови нужно компенсировать ограничения большим количеством полезных для себя продуктов.

Для потомков кочевников совершенно недопустимо голодание ни как способ оздоровления, ни как способ похудения.

Видео по теме

Предлагаем вам ознакомиться с такими видео:

Заключение

Методика Д’Адамо — это не диета, а, скорее, правильный образ жизни, способствующий активизации резервов здоровья и помогающий избежать появления недомоганий. Можно не во всем соглашаться с диетологами, которые советуют выбирать продукты питания в зависимости от генетических факторов, но такой подход точно не только не принесет вреда, но и значительно оздоровит организм.

3 группа крови (положительная и отрицательная) — совместимость ребенка и правильное питание

Около 15% процентов людей, живущих на нашей планете, являются носителями третьей группы крови. Первыми, у кого была определена 3 группа крови были представителями монголоидной расы. Если верить истории, то появилась она около десяти тысяч лет назад.

Постепенная миграция людей, перенесла данную группу в Европу. Представителей, о которых мы поговорим, смело можно назвать особенными людьми, у них узнаваемый характер и особенности настроения, отличимые от других.

Человеку с рождения дана определенная группа крови, сохраняемая у него на всю жизнь.

В медицине различают:

Проблемы переливания

При потребности в переливании важно учесть, что переливать пациенту с третьей группой допустимо лишь такую же кровь. В случаях, когда кровь нужна максимально срочно возможно переливание 1 группы, но при регулярном контроле совместимости. Стоит брать во внимание не только принадлежность к определенной группе, также и резус-фактор.

Дети с третьей группой крови

Третья группа это какая опасность для здоровья детей? Стоит начать с того, как малыш получает 3 группу. У ребенка обязательно предполагает такую же группу у одного из родителей.

Малыш не может обладать третьей группой, если у родителей вторая, первая или четвертая. 3 группа предполагает, что у одного из родителей четвертая, а у второго третья.

Такие дети имеют довольно устойчивую иммунную систему. Малыши легко переносят поездки и переезды. Но касательно возможных проблем, то важно отметить возможные проблемы с кожей. Нередко дети с 3 В, болеют на дерматит и другие кожные заболевания.

Особенность в том, что высыпания медленнее поддаются лечению. Раны могут хуже заживать, это также одна из особенностей.

Лекарственные растения для третьей группы

Придерживаясь теории, полезными для 3 группы является потребление мяты, смородиновых листьев, шиповника, мелиссы.

Следует уменьшить потребление березовых почек, зверобоя, клубники. Запрещено употреблять отвар из алоэ, мать-и-мачехи, хмеля.

Это объясняется склонностью этих людей к возможным аллергическим реакциям, которые довольно часто проявляются у них в виде высыпаний.

Характер и здоровье

Многим ученым удалось выявить, что характер человека напрямую зависит от группы крови. Так носители третьей группы отличаются высокой приспособляемостью к разным условиям жизни, крепким иммунитетом и стрессоустойчивостью.

Женщины, у которых 3 группа более плодовитые. Это поясняется более высокой концентрацией в крови половых гормонов. Поэтому говорить о том, что женщина 3 группы крови менее репродуктивна нельзя. Все зависит от резус-фактора.

Кровь каждого человека может быть положительная и отрицательная по резусу. У каждого из них свои особенности. Помимо того, именно резус во многом определяется возможность благоприятного зачатия, беременности и рождения малыша.

Процентное соотношение людей с разными группами крови и резус фактором

3 группа с положительным и отрицательным резусом

Характеристика третьей группы резус положительный отличается от других групп. Касательно совместимости, то при третьей положительной ее можно переливать представителям третьей положительной и четвертой положительной групп.

Третью группу с отрицательным резусом можно переливать людям с третьей и четвертой. У человека резус может быть, как положительным, так и отрицательным.

Заболевания

По причине неправильного питания, к которому люди 3 группы более склонны, представители третьей положительной группы подвержены к таким проблемам со здоровьем:

Из-за нерационального питания могут возникнуть следующие проблемы со здоровьем у группы (b iii rh):

Рекомендуемое питание

Питание для людей с В3 положительной группы должно включать следующие продукты:

Касательно ограничений, то лучше воздержаться от жирных сортов мяса, таких как свинина. Следует уменьшить потребление сладостей. Крепкий алкоголь – настоящий враг для 3 группы крови, так как эти люди подвержены проблема с поджелудочной железой.

Читайте также:  Надо ли обрезать ботву у моркови в августе

А воздержаться (или умерить потребление) рекомендуется от газированных напитков, кукурузы, картофеля, сладостей, жирной пищи.

Возможные проблемы при беременности

У представителей любых групп могут появиться проблемы именно по различию резусов.

При положительном резусе будущего папы Если малыш в утробе выбирает положительный резус как у папы, то у будущей мамы вырабатываются антитела по отношению к плоду. Из-за этого беременность отрицательной группы женщины под особым контролем.
При отрицательном резусе будущей мамы Когда плод выберет отрицательный резус матери, то проблем с течением вынашивания не будет.

Чтобы предотвратить всевозможные осложнения гинекологи дают будущим родителям направление на кровь, чтобы выяснить резус. Касательно первой беременности, то для женщины с отрицательным статусом она менее опасна, нежели последующие беременности. В данном случае важна скорость с которой накапливаются антитела у матери, а они набирают сил лишь к окончанию срока.

При дальнейших беременностях, даже тех, которые закончились абортом, в организме женщины уже достаточное количество антител. В любом случае каждый случай индивидуален. Выход следующий: в подобных случаях необходимо в течение первых 3 дней после рождения малыша или аборта ввести пациентке антирезусный глобулин.

Доказана его результативность в уменьшении антител, являющихся нежелательными. Это дает возможность семье без проблем иметь еще малышей.

Для того, чтобы достигнуть гармонии в самочувствии и психоэмоциональном состоянии, носителя В3 должны придерживаться следующих рекомендаций и правил:

1 Соблюдение правильного питания, включающее витамины, минералы и клетчатку. Рекомендуется соблюдения водного баланса на протяжении дня
2 Соблюдение распорядка дня, продолжительный сон, положительные эмоции,
3 Физическая активность, предполагающая занятия спортом, в том числе и кардионагрузки.

Люди с группой 3 как с положительной, так и отрицательной более чем остальные подвержены состояниям стресса и депрессий, не смотря на свой оптимизм. Для того, чтобы избежать подобных явлений рекомендуется расслабляться. Для каждого человека свой способ.

Можно отдыхать с книгой в руке, можно при помощи медитаций, а можно и на концерте любимой группы. Негативный образ мыслей представители данной группы прогоняют по-разному. Но длительность депрессий и плохого настроения у носителей 3 группы несколько дольше, чем у других людей.

Сильные и слабые стороны: здоровье

Возможные риски

Для обладателей 3 группы характерен повышенный уровень кортизола в крови. Это и объясняет легкую возбудимость и возможные стрессы. Частыми являются нарушения сна и дневное время повышенная сонливость и утомляемость. Поэтому лучшее лекарство – это отдых и положительные эмоции.

Каждый сознательный человек должен знать свою кровь. Данная информация пригодится в случае экстренного переливания. Помимо того, перед зачатием малыша и будущему отцу, и матери нужно сдать такой анализ, что даст возможность предупредить возможные проблемы.

Люди с 3 В, более склонны к следующим проблемам:

Заключение

Подводя итоги, важно отметить, что люди, о которых написана статья больше, чем другие должны придерживаться гормонального и психологического баланса. Важно для этих особенных людей избегать стрессов всеми возможными способами. Придерживаясь рекомендаций по питанию и образу жизни представители данной категории проживут долгую и счастливую жизнь.

Видео

Диета по 3 группе крови

Примерно пятая часть людей на планете (20%) имеет третью группу крови. Она появилась во время, когда иммиграция достигла своего пика и когда люди массово начали одомашнивать животных. Именно тогда они начали принимать в пищу животные продукты, а также мясо.

Благодаря тому, что эта группа крови появилась таким путем, ей подходит практически любое питание, и резус-фактор здесь не играет роли.

Несмотря на то, что в специальной диете есть свои строгие ограничения, их все же меньше, чем в остальных группах. Это связано с тем, что тем, у кого третья группа крови, легко адаптироваться к изменениям в питании. Такие люди могут похвастаться сильной иммунной и пищеварительной системой.

Полезные продукты для людей с 3 группой крови

Диета для третьей группы крови включает в себя употребление следующих продуктов:

Эти продукты не только являются полезными для людей с 3 группой крови, но еще и способствуют сжиганию жировых клеток. Питаясь ими постоянно, можно навсегда забыть о лишнем весе и свисающего с боков жира.

Вредные продукты для людей с третьей группой крови

Примерное меню диеты для 3 группы крови

Перекусы: Фрукты (абрикосы, сливы) — 1-5 шт., чернослив/курага — 50 г.

Рекомендации при диете для третьей группы крови

☀ Составляя свою диету, обязательно оставьте время для занятий спортом. Вам рекомендуется заниматься спортивной ходьбой и бегом, аэробикой, плаванием, теннисом и, обязательно, йогой. Йога в вашем случае является предпочтительней.

☀ Не бойтесь есть мясо (баранина, оленина, ягненок, мясо кроля) и яйца. Благодаря особенностям 3 положительной группы крови — данные продукты не станут для вас обузой при формировании диеты.

☀ Пейте витамины. Учитывая ваш запрет на гречку, кукурузу и пшеницу, вам понадобятся дополнительные источники витаминов.

☀ Употребляйте больше зелени. Можете обильно добавлять ей и в супы и в салаты.

☀ Откажитесь от газированных напитков. Газированные напитки могут нарушить процессы работы ЖКТ

☀ А вот от пива или вина отказываться не стоит. Употребление данных алкогольных напитков в небольших дозах благотворно скажется на вашей диете.

Специальные рекомендации

Остерегайтесь кукурузу, гречневую кашу и арахис. Эти продукты вызывают наибольший набор веса у людей с третьей группы крови. Только у людей с третьей группой крови данные продукты уменьшают выработку инсулина и ухудшают обмен веществ в организме. Что в результате даёт усталость организма, задержку воды и увеличение веса тела.

Если вы хотите иметь здоровый организм и поддерживать оптимальный вес, то уберите из своего рациона продукты, которые надо исключить. А именно кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры и свинину. Занимайтесь физическими упражнениями, ограничивайте потребление жиров, и вы проживёте долгую и здоровую жизнь.

Физическая нагрузка для людей с 3 группой крови

Психологическая гармония и правильная физическая активность — залог успеха для людей, решающих задачу по снижению веса. В основном, для данной группы крови подходят виды спорта, сочетающие в себе расслабляющую технику и интенсивную нагрузку:

Как похудеть за месяц

Лечебное питание при ожирении

Диета по 3 отрицательной группе крови: таблица продуктов для женщин и мужчин, рецепты

Какие рекомендации в питании нужно учесть людям с третьей отрицательной группой крови и какие продукты рекомендуется употреблять.

Читайте также:  Как приготовить отвар из свеклы для снижения соэ

По наличию или отсутствию антигенов кровь делят на четыре группы. Дополнительной классификацией является резус-фактор, указывающий на присутствие специфического белка.

По последнему критерию резус бывает положительным или отрицательным, что привносит разницу не только в характер личности, но и в питание. Людям с негативным резусом подойдет диета по группе крови 3 отрицательная.

Таблица продуктов для женщин будет включать рекомендации, связанные с резус-фактором.

Разработчик питания по группе крови натуропат Питер Джей Д’Адамо рекомендовал не обращать внимание на резус. Но другие эксперты считают, что люди с отрицательной группой крови произошли от древних европейских и азиатских вегетарианских фермеров. Обращая внимание на рацион, они с легкостью могут контролировать и вести здоровый образ жизни.

Питание по группе крови 3 отрицательная может быть скорректирована с учетом списка продуктов для негативного резуса:

Особенности диеты по группе крови 3 отрицательная

Разрабатывая диеты по группе крови, Д’Адамо пытался добиться нескольких целей:

Основной упор доктор делает на совместимость с лектином в продуктах. Пища, которая не входила в рацион предков, способна пошатнуть здоровье и привести к набору веса. Однако врачи настаивают на отсутствии обоснований данной теории. Исключение из рациона конкретных продуктов вызывает дефицит питательных веществ.

Обладатели третьей группы крови имеют потомков из древних степей Монголии, потому натуропат советовал перейти на рацион кочевников, составляя список продуктов для питания по группе крови 3 отрицательной. Кровь влияет на формирование личности, здоровье и адаптацию к внешней среде.

Сильные стороны для третьей группы крови:

Слабые стороны для третьей группы крови:

Питание по группе крови 3 отрицательная для женщин и мужчин призвано снизить риск ухудшения здоровья:

Общие рекомендации для третьей группы крови с отрицательным резусом

Основные принципы питания по группе крови 3 отрицательной:

Убирая из меню продукты с негативным влиянием, человек с третьей группой крови легко теряет килограммы без дефицита нужных микроэлементов. Задача при похудении — дать организму нужное, не устраивая шоковую терапию низкокалорийными диетами.

Необходимо исключить из питания продукты, содержащие пшеничную муку, гречку, арахис и кукурузу (в том числе крахмал), поскольку их потребление связано со снижением метаболизма из-за влияния на выработку инсулина.

Физические упражнения для третьей группы крови с отрицательным резусом

Тяжелые физические нагрузки вызывают чрезмерную усталость организма. Потому людям с третьей группой крови подойдет плавание, велосипедный спорт, теннис, йога, гольф, боевые искусства и ходьба.

Спортивные увлечения должны расширить круг общения, стать источником положительных эмоций и новых ощущений, которые так необходимы целеустремленным и общительным людям.

Физические упражнения помогают оставаться в гармонии, усиливают работу мозга.

Диета по группе крови 3 отрицательная для похудения

Белок в питании должен составлять выше 40%.

Д’Адамо рекомендует людям с третьей отрицательной группой крови включение в меню баранины, кролика, морской рыбы (лосось, форель, треска, палтус и скумбрия), молочных продуктов с низким процентом жирности, сыров и бобовых.

В рацион можно добавлять говядину, индейку, тунец, сыр чеддер и пармезан, фасоль, но напрочь отказаться от арахиса, чечевицы, свинины, моллюсков или куриного мяса. Лектины из последних запрещенных продуктов повышают риск инсультов и нарушений в работе иммунитета.

Сложные углеводы за счет круп — не более 10%.

Следует избегать пшеницы, кукурузы, ячменя, пшеничной, ржаной и гречневой муки и крупы, потому что, по словам Д’Адамо, эти продукты содержат лектины, которые будут вызывать проблемы с инсулином, заболевания крови, чрезмерную усталость и увеличение веса. Следует выбирать рис, овсянку, отруби и пшено в качестве гарниров. Раз в неделю можно употреблять манную крупу и хлеб.

Фрукты и овощи — клетчатка для иммунитета и практически 50% рациона. Все виды капусты (кроме брюссельской), салаты и зелень горчицы, свекла, морковь могут быть основой меню.

Ананасы, брусника, виноград, слива считаются наиболее полезными фруктами. Однако следует избегать помидоров, кукурузы, авокадо, артишоков, кокоса, гранатов и хурмы.

Причина тому — лектины, вызывающие нарушение работы желудка.

Жиры в питании людей с третьей группой крови должны сводиться к минимуму. Под запретом остается свинина, жирные молочные продукты. При готовке используется оливковое масло вместо подсолнечного, кукурузного и рапсового.

Имбирь, карри, кайенский перец и петрушка — лучшие специи и приправы для людей с отрицательной группой крови, а перец, кетчуп, душистый перец, корица и кукурузный сироп являются одними из худших компонентов для кулинарии. Можно пить кофе, зеленый и травяной чай, свежие соки из рекомендованных фруктов и овощей. Категорически стоит избегать магазинных соков с сахаром и всяческой химии. Алкоголь приемлем не чаще двух раз в неделю.

Фактически, диета для 3 группы крови отрицательной аналогична правилам здорового образа жизни за исключением корректировки отдельных видов продуктов. Но они не нарушают баланс питательных веществ и минералов.

Диета по 3 группе крови

По материалам портала о народных методах лечения, лекарственных травах и народной медицине, только важное — о здоровье Старый Лекарь подробнее

Подписывайтесь на канал и узнаете много полезного и вкусного!

Смотреть все полезные материалы на сайте

Группы риска

У людей с третьей группой крови чаще, чем у других, развивается сахарный диабет. Кроме этого, они нередко приобретают синдром хронической усталости и рассеянный склероз.

Что нужно есть?

Какие продукты не рекомендуются?

Что придётся полностью исключить?

Что поможет?

Нейтральные продукты

Физические упражнения

Нужно будет заниматься упражнениями, создающими физический и психический баланс. К ним относят ходьбу, катание на велосипеде, теннис, плаванье, йогу.

Специальные рекомендации

Остерегайтесь кукурузы, гречневой каши и арахиса. Эти продукты вызывают наибольший набор веса. Только у людей с третьей группой крови эти продукты уменьшают выработку инсулина и ухудшают обмен веществ в организме, что в результате провоцирует хроническую усталость, задержку воды и увеличение массы тела.

Если хотите иметь здоровый организм и поддерживать оптимальный вес, то полностью уберите из своего рациона неподходящие продукты, а именно кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры и свинину. Занимайтесь физическими упражнениями, ограничивайте потребление жиров, и вы проживёте долгую и здоровую жизнь.

Подписывайтесь на канал и узнаете много полезного и вкусного!

Смотреть все полезные материалы на сайте

Оставьте комментарий Отменить ответ

Стол справок

Московская область, Солнечногорский район, п.Андреевка, ул. Жилинская, д. 1а
mail@andrmed1.ru

По единому телефонному номеру Контактного центра у вас есть возможность вызвать врача на дом, записаться на прием, отменить или перенести запись а так-же получить справочную информацию о деятельности медицинских организаций и органов власти московской области.

Источник

Поделиться с друзьями
admin