3 группа крови помидор

Правила диеты по группе крови

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Диета по группе крови основана на том принципе, что каждый человек употребляет те продукты, которые появились в то время, когда появилась та или иная группа крови. Итак, в меню диеты по каждой из 4-х групп крови – разные продукты. Мы расскажем вам об этом подробно.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Какие бывают варианты продуктов для диеты по группе крови

Чтобы легко определять, что включать в рацион, а что нет, нужно определиться не только с группами крови, но и с группами продуктов. Вот этот список.

Все эти продукты для диеты по группе крови могут быть запрещенными, ограниченными, полезными или нейтральными. В этом случае легче избавляться от нежелательных продуктов или, наоборот, включать их в рацион чаще.

Важные правила для диеты по группе крови

Не ешьте углеводы и белки вместе. Это – одно из условий эффективного похудения и оздоровления диеты по группе крови. Раздельное питание – прекрасный повод перейти на разумный образ жизни, оздоровляясь и худея одновременно.

Для диеты по группе крови достаточно до 1400 килокалорий в день. Оптимальную дозу именно для вас вам поможет рассчитать диетолог-гастроэнтеролог.

Прекрасно то, что, соблюдая принципы диеты по группе крови, вы усиливаете иммунитет, нормализуете работу нервной системы, налаживаете функции желудочно-кишечного тракта, не ограничивая себя в порциях и не голодая.

Плюсы диеты по группе крови

Разрабатывая диету по группе крови, диетолог рассчитает для вас меню, учитывая занятость, физические нагрузки, заболевания, возраст, регион. Это позволит составить оптимальный рацион.

Похудеть на диете по группе крови можно, даже не ограничивая свой рацион и калорийность (вы можете употреблять достаточно калорий). Только надо учитывать, что человек с первой группой крови будет воспринимать, переваривать и усваивать одни и те же продукты совсем не так, как человек с третьей группой крови или же, скажем, четвертой.

Если продукты усваиваются легко, у человека активизируется обмен веществ, налаживается работа внутренних органов, улучшается иммунитет.

Когда человек ест то, что приемлет, у худеющего согласно диете по группе крови может пропасть аллергия на тот или иной продукт.

Это происходит потому, что вы больше не злите организм раздражителями в виде неприемлемых ему веществ, поэтому вы можете направить усилия строго на переваривание и усвоение пищи, а не на борьбу с ненужными или вредными веществами.

Диетологи-гастроэнтерологи утверждают, что беременные женщины, которые соблюдают диету по группе крови, меньше рискуют выкидышами, их ребенок развивается лучше и быстрее, чем у тех мам, которые питаются всем без разбору.

К чему приводит плохое усвоение продуктов?

Неприемлемые для вашей группы крови продукты – а вы не знали? – откладываются в организме в виде жиров. А вот те продукты, которые легко усваиваются, не становятся жировыми отложениями, а наоборот, дают нам максимум энергии. Тогда проблемы ожирения не будут вас больше тревожить.

Худейте легко и быстро с нашими советами и будьте в прекрасном настроении всегда!

Источник

Диета по группе крови 3

При выборе диеты обратите внимание на вашу группу крови. Правильное меню дает хорошие результаты, и мы чувствуем себя здоровыми. Какую диету должны использовать люди с группой крови 3 (B)?

Читайте также:  как лучше всего хранить огурцы

Каждый из нас индивидуален, у него свой организм, который характеризуется особыми потребностями и предрасположенностью к конкретным продуктам питания, ингредиентам и пищевой ценности.

Выделяются четыре группы: 0, A, B и AB. Люди с третьей группой крови (B), как и все другие люди, которые следуют этому показателю в своем рационе, должны отказаться от некоторых блюд, а некоторые наоборот, включить в ежедневный рацион.

Полезные продукты

Наиболее важные виды мяса в рационе людей с группой крови 3 включают баранину, оленину и кролика.

Диета также должна быть богата рыбой и, в частности, должна включать палтус, треску, камбалу, лосося, осетровых, икру, скумбрию, щуку, хека, морскую форель и сардины.

Овощи и фрукты чрезвычайно важны в рационе каждого человека. Люди с группой крови 3 должны включать в свой рацион баклажаны, свеклу, брокколи, свеклу, горчицу, белую и китайскую капусту, цветную капусту, морковь, пастернак, петрушку, красный перец, зеленый и желтый перец, сладкий картофель, а также фрукты.

К полезным фруктам относят ананас, банан, черный виноград, ежевику, папайю, темные сливы, красные и зеленые сливы и клюкву.

Что касается молочных продуктов, то в рацион людей с этой группой крови могут быть успешно включены обезжиренное молоко, йогурт, кефир, овечье молоко, сыр фета, моцарелла, творог и козье молоко.

Запрещенные продукты

Из рациона человека с группой крови 3 обязательно исключите бекон, гуся, утку, курицу, куропатку, перепела, сердечки, ветчину и свинину.

Что касается овощей и фруктов, люди с этой группой крови должны воздерживаться от употребления в пищу авокадо, тыквы, артишоков, ростков редиса, белой и желтой кукурузы, оливок, помидоров и редиски, а также гранатов,кокоса и ревеня. Характерной чертой третьей группы крови является необходимость исключения кетчупа из рациона.

Полезные добавки к пище

Людям, имеющим третью группу крови полезно применять витаминно-минеральные комплексы с железом, лецитином, магнием, ехинацеей и пищеварительные ферменты. Например, можно приобрести Комплекс пищеварительных ферментов – это средство, способствующее расщеплению пищи, усвоению максимального количества питательных веществ, всасываемости их организмом в лимфу и кровь и выведения остатков не переваренной пищи.

Источник

Диета по группе крови: В (третья)

Владельцам третьей группы крови повезло: их создатель диеты назвал «кочевниками» и разрешил есть практически всё. Кочевники сочетают в себе лучшие качества владельцев первой и второй групп крови, а потому и питаются лучшим из того, что дозволено им.

Суть диеты по третьей группе крови

Это рациональная диета, при которой питание смешанное. Можно есть и мясную пищу, и растительную. Однако, чтобы не навредить своему здоровью, лучше всё же придерживаться определённых правил и знать, что и для тех, в чьих венах течёт кровь третьей группы, ограничения всё-такие существуют.

Список разрешённых и запрещённых продуктов при третьей группе крови

крольчатина, зайчатина, баранина, оленина, треска, пикша, икра, сельдь, сардина, судак, щука, окунь, макрель, палтус, хек

говядина, телятина, фазан, индейка, тунец, горбыль, кальмары, рыба-меч, корюшка, акула, лосось, форель, зубатка, карп

свинина, курятина, гусятина, перепёлки, куропатки, анчоусы, черепаха, креветки, осьминог, лангуст, омар, рак, краб, угорь, белуга, барракуда

Молоко, молочные продукты и яйца

4 яйца в неделю, домашний сыр, моцарелла, козий сыр, обезжиренное и маложирное молоко, кефир, йогурт

сливочное масло, пахта, сыворотка, пармезан, чеддер, швейцарский сыр, камамбер

плавленый сыр, мороженое, рокфор и бри

сливы, ананас, папайя, виноград, клюква, бананы

мандарины, апельсины, клубника, земляника, малина, изюм, чернослив, груши, персики, арбузы, дыни, лаймы, лимоны, грейпфрут, киви, крыжовник, инжир, финики, смородина, вишня, ежевика, черника, абрикосы

карамбола, ревень, гранат, хурма, кокос

грецкие орехи, пекан, макадамия, каштаны, бразильские орехи, миндаль

фасоль, пшеница, рис, овёс, просо

бобы, зелёный горошек, соевые бобы, стручковый горох

чечевица, нут, ячмень, гречка, кукуруза, рожь

Овощи, зелень и грибы

цукини, репа, мангольд, кабачки, шпинат, водоросли, картофель, лук, листовой салат, хрен, имбирь, чеснок, фенхель, укроп, одуванчик, редис, огурец, дайкон, сельдерей, аспарагус

помидоры, оливки, кукуруза, авокадо, топинамбур

сливочное масло, масло из печени трески, льняное масло

масла: кунжутовое, сафлоровое, арахисовое, хлопковое, кукурузное, рапсовое, жиры животного происхождения (кроме сливочного масла)

мёд и горький шоколад

варенье, желе, пюре или джем из разрешённых ягод и фруктов, кленовый сироп, сахар

Читайте также:  как подвязать огурцы опора

кондитерские изделия с большим количеством рафинированных углеводов и жиров

чаи: малиновый, шалфеевый, шиповниковый, боярышниковый, мятный, женьшеневый, соки виноградный, из папайи, капусты, клюквы, зелёный чай

чаи из коры берёзы, тысячелистника, хмеля, ревеня, мать-и-мачехи, кукурузных рыльцев, валерианы, вербены, зверобоя, шелковицы, ольхи, эхинацеи, ромашки, одуванчика, мяты, соки из абрикосов, яблок, грейпфрутов, черешни, слив, моркови, чёрный чай, кофе, пиво, вино белое и красное

чаи из пастушьей сумки, липы, томатный сок, спиртосодержащие крепкие напитки, газированные напитки

Из предложенного выше списка полезных и нейтральных продуктов можно приготовить бесконечное количество блюд, при этом даже думать долго над меню не придётся.

Источник

Диета по группе крови (диета П.Д’Адамо)

Свое открытие Питер Д’Адамо (Peter J. D’Adamo) сделал, опираясь на исследования своего отца, тоже доктора-натуропата Джеймса Д’Адамо (James D’Adamo).

Отец и сын старались доказать, что иммунная и пищеварительная системы человека сохраняют предрасположенность к тем же продуктам, которые когда-то употребляли его предки. Следовательно, химическая реакция между кровью и поедаемой пищей является неотъемлемой частью генетического наследия.

В своем нашумевшем труде «4 группы крови — 4 пути к здоровью» Д’Адамо утверждает, что самая древняя группа крови О (I) была у кроманьонцев, промышлявших охотой. Постепенно, по мере того, как люди стали заниматься земледелием и употреблять растительную пищу, появилась группа крови А (II). Группа В (III) возникла благодаря молочному питанию кочевников, мигрирующих со Среднего Востока и Северной Африки до Гималаев. А группа крови АВ (IV) является результатом смешения Кавказского (группа А) и Азиатского (группа В) генных пулов.

Исходя из этой логики, Д’Адамо и предлагает свою диету, согласно которой потребности людей с различной группой крови напрямую связаны с эволюционным процессом.

Группа крови О (I)

Группа крови О (I) считается самой древней и наиболее распространенной. Люди с такой кровью — прирожденные «охотники», потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новой диете. Чтобы сохранить энергичность и стройность, им требуется эффективный обмен веществ. Лучший способ снять стресс для них — интенсивные физические нагрузки. Представителям этой группы крови необходимо питаться постным темным мясом (предпочтительно говядиной и бараниной), а также птицей и рыбой. Молочные продукты и зерновые для них менее приемлемы, поскольку пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился к этим продуктам. Клейковина (глютен) им тоже вредна — она замедляет метаболизм инсулина и мешает эффективному использованию калорий.

Группа крови А (II)

Обладатели группы крови А (II) — «земледельцы» и вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом и толерантной иммунной системой. Они хорошо приспосабливаются к окружающей среде и условиям питания. Лучший способ снять стресс для них — это самоуспокоение (медитация). Им необходима экологически чистая натуральная пища. И прежде всего им нужно исключить из рациона такой токсичный продукт, как мясо. Молочную пищу «А-люди» тоже плохо усваивают — она провоцирует инсулиновые реакции, замедляющие обмен веществ. К тому же молочные продукты богаты насыщенными жирами, подрывающими работу сердца и ведущими к тучности. Пшеницу людям со второй группой крови есть разрешается, но в умеренных количествах, иначе кислотность мышечных тканей превысит норму.

Зато «земледельцам» разрешается употреблять огромное количество разнообразных натуральных продуктов с низким содержанием жиров, а также овощи и крупы. Среди особо полезных для них — растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы. А семечки тыквы и подсолнуха, миндальные и грецкие орехи становятся отличными добавками к их диете. Нормализовать вес следует при помощи бурых водорослей, морепродуктов, йодированной соли, печени, темного мяса, шпината и капусты. При этом следует выбирать только листовую и спаржевую (брокколи), поскольку кочанная, брюссельская и цветная капуста лишь прибавляют им килограммы.

Группа крови В (III)

Группа крови В (III) принадлежит «кочевникам». У таких людей мощная иммунная система и толерантный пищеварительный тракт, а также более свободный выбор продуктов питания. Они основные потребители молока. И чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, им требуется только равномерно сочетать физическую и умственную активность. Для избавления от стресса им нужно созидать.

Увеличению веса «В-людей» способствуют кукуруза, гречка, чечевица, земляные орехи (арахис) и семена кунжута. В них находятся лектины, ухудшающие эффективность обмена веществ и приводящие к гипогликемии (значительному понижению уровня сахара в крови после приема пищи). Но если исключить все вредное из рациона, то сахар останется в норме. По мнению Д’Адамо, быстрая утомляемость или частые сбои в иммунной системе у них прекращаются, как только они начинают вместо говядины и индейки есть мясо ягненка, баранину и крольчатину.

Читайте также:  Мясо целиком с сыром и помидорами

«Кочевники» плохо реагируют и на клейковину, а потому им также не рекомендуются в пищу пшеница и цельное зерно. Более того, пшеница в сочетание с кукурузой, гречкой и арахисом (в виде аппетитных пирожков и плюшек) окажет на их организм поистине разрушительный эффект. Так что даже будучи худым, следует избегать пшеницы. А налегать во время диеты стоит на зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер, настой из солодкового корня (лакрицы).

Группа крови АВ (IV)

Группа крови АВ (IV) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Люди с 4-й группой крови — своеобразные хамелеоны, постоянно реагирующие на изменение окружающей среды и пищу. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ для них держать себя в форме — совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

На набор лишних килограммов у «АВ-людей» влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, им нужно ограничить количество съедаемого мяса, а также сочетать его с овощами или тофу (соевый творог). В списке продуктов, способствующих похудению, числятся тофу, морепродукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), зеленые овощи, бурая водоросль и ананасы.

От «В-предков» им досталась в наследство негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но вот благодаря «А-предкам» к чечевице и арахису их организм относится вполне дружелюбно. В отличие от тех и от других «АВ-люди» неплохо реагируют на пшеницу. Но если необходимо существенно снизить вес, то о пшенице все же придется забыть.

Выпускающий редактор — Филиппова Галина

Источник

Питание по группе крови

Разделять группы крови начали только в начале ХХ века. Различия в свойствах крови отдельных групп первыми обнаружили австрийский ученый Карл Ландштейнер и чешский врач Ян Янский. Изучать особенности разных типов крови продолжают до сих пор. В результате специальных исследований оказалось, что для каждой группы крови есть отдельные рекомендации относительно питания и физических нагрузок. Такую теорию выдвинул американский доктор Питер Д’Адамо и даже разработал методику питания по каждой группе.

Суть теории заключается в том, что эффективное влияние пищи на организм, ее усвояемость напрямую зависит от генетических особенностей человека, то есть от группы крови. Для нормального функционирования пищеварительной и иммунной систем следует употреблять те продукты, которые подходят под тип крови. Таким способом организм очищается, становится менее зашлакованным, улучшается функционирование внутренних органов и даже сбрасываются лишние килограммы или поддерживается нормальный вес. Хотя вокруг этих доводов проходят острые дискуссии, но на сегодняшний день много людей поддерживают данную систему питания.

Питание по I группе крови

Древнейшая, изначальная группа крови. Именно она – источник возникновения остальных групп. I группа относится к типу «0» (охотник), она наблюдается у 33,5% людей всего мира. Владелец этой группы характеризуется как сильный, самодостаточный человек и лидер по натуре.

Положительные свойства:

Негативные свойства:

Рекомендации по рациону питания:

Питание по II группе крови

Эта группа возникла в процессе перехода древних людей «охотников» (I группа) к оседлому образу жизни, так называемому аграрному. II группа относится к типу «А» (земледелец), она наблюдается у 37,8% земного населения. Представители этой группы характеризуется как постоянные, организованные люди, оседлые, которые хорошо приспосабливаются к работе в коллективе.

Положительные свойства:

Негативные свойства:

Рекомендации по рациону питания:

Питание по III группе крови

III группа относится к типу «В» (странники, кочевники). Этот тип образовался в результате миграции рас. Наблюдается у 20,6% людей всего населения Земли и ассоциируется с балансом, гибкостью и созиданием.

Положительные свойства:

Негативные свойства:

Рекомендации по рациону питания:

Питание по IV группе крови

Данная группа относится к типу «АВ» (так называемая «загадка«). Ее возникновение связывают с эволюционными процессами цивилизации, при которых произошло слияние двух типов «А» и «В», которые являются противоположными. Очень редкая группа, наблюдается у 7-8% земного населения.

Положительные свойства:

Негативные свойства:

Рекомендации по рациону питания:

Источник

Поделиться с друзьями