вода мелисса огурец лимон

Содержание

Огуречная вода для похудения: приготовление напитка

Подавляющее большинство диет гласит о том, что при похудении важно употреблять не менее 2-х литров воды в день. При этом в рационе должны быть не кофе или чай, а полезные для здоровья напитки. Насытить организм витаминами способна вода Сасси – коктейль на основе огурца.

Польза огуречной воды для похудения

Название коктейль получил в честь своей создательницы – Синтии Сасс. Врач-диетолог разработала этот коктейль и написала множество книг о борьбе с лишними килограммами и жиром в области талии. Напиток Сасси – это настоянная на воде смесь из огурца, имбиря, лимона и мяты. Существуют также рецепты с добавлением разных трав, ягод и других компонентов.

Отлично подходит огуречная вода для похудения. Она благотворно влияет на организм в целом. Объясняется это полезными свойствами основных составляющих:

Как приготовить воду Сасси

Напиток лучше настаивать на очищенной воде. На 2 литра жидкости потребуется:

Процесс приготовления состоит из нескольких этапов:

Огуречная вода с травами

Рецепт воды Сасси для похудения можно дополнить тимьяном и розмарином. С помощью этих трав коктейль станет более ароматным, богатым витаминами и минералами. Розмарин – источник калия, кальция, железа. Тимьян на целый день насытит организм необходимым количеством витамина С. Для приготовления витаминизированного огуречного напитка нужно взять по 1 пучку розмарина и тимьяна.

Напиток с добавлением спирулины

Сине-зеленую водоросль используют во многих биодобавках. Она помогает организму сжигать калории за счет снижения аппетита и нормализации метаболизма. Спирулина содержит йод, поэтому ее полезно принимать для лечения щитовидной железы при гипотиреозе. Данное заболевание является одной из многих причин лишнего веса.

Пить огуречный коктейль для похудения с добавлением спирулины (2 ч. л. на 2 стакана воды) лучше утром натощак или перед сном в течение 4-х недель.
Перед употреблением огуречного настоя для похудения со спирулиной важно ознакомиться с противопоказаниями:

С ягодами

Вода Сасси для похудения отлично сочетается с клубникой – смесь получается ароматной, к тому же благотворно воздействует на иммунную систему. Для усиления вкуса можно добавить мяту и базилик. Клубника (8 ягод/1 л воды) и лимон насыщают огуречный коктейль витамином С, который поможет организму избавиться от накопившихся токсинов.

Вместо клубники можно взять любые другие ягоды: черную смородину, ежевику, малину и др. – все они насытят напиток витаминами, помогут существенно улучшить его вкус. Например, земляника и черника богаты антиоксидантами. Для коктейля можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды.

С базиликом

Один пучок базилика изменит вкус привычного классического рецепта. Вода с огурцом и базиликом помогает иммунной системе и даже используется как противораковое средство. Столь чудодейственным напиток считается благодаря базилику – растению с большим количеством витамина А. Ретинол нейтрализует свободные радикалы, предупреждает старение, хорошо влияет на кожу.

Видео

Источник

Огуречная вода: польза и приготовление

Огуречная вода имеет много потенциальных преимуществ для здоровья, включая гидратацию, потерю веса, снижение кровяного давления и здоровье кожи. Ее легко сделать и она будет превосходной заменой популярных напитков.

Огуречная вода — польза

Огуречная вода — это дешевый, быстрый и вкусный способ наслаждаться водой. Огурцы содержат ряд витаминов, антиоксидантов и других питательных веществ, которые помогут предотвратить различные заболевания, включая рак и диабет, а также сохранить кости, кожу и мышцы здоровыми.

Гидратация

Гидратация имеет жизненно важное значение для общего здоровья. Женщины должны выпивать 2,2 литра (9 чашек), а мужчины — 3 литра (13 чашек) воды в день. Потребности человека в жидкости могут увеличиваться при повышенном потоотделении, физических упражнениях или потере жидкости из-за болезни или высокой температуры. Огуречная вода учитывает ежедневные потребности в воде, а огурец добавляет дополнительный аромат и вкус.

Потеря веса

Сладкие газированные напитки, соки и спортивные напитки содержат много калорий и сахара. Огуречная вода имеет почти ноль калорий. Это позволяет человеку наслаждаться ароматными напитками без лишних калорий. Кроме того, некоторые люди могут спутать жажду с голодом и в конечном итоге перекусывают или переедают, когда все, что им нужно — это стакан воды. Когда вы проголодаетесь, выпейте сначала стакан огуречной воды, чтобы увидеть, уйдет ли голод.

Антиоксиданты

Огурцы содержат антиоксиданты, которые помогают предотвратить повреждение клеток. Оксидативное повреждение может привести к таким заболеваниям, как рак, диабет и болезнь сердца. Антиоксиданты предотвращают и задерживают повреждение клеток. Огурцы содержат и другие питательные вещества. Добавляя огурцы, вы делаете воду более питательной и богатой антиоксидантами.

Артериальное давление

Диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием калия может привести к повышению кровяного давления, поэтому включение калия в рацион может помочь снизить кровяное давление. Огурцы являются превосходным источником калия, создавая баланс натрия-калия, огуречная вода потенциально снижает артериальное давление.

Профилактика рака

Здоровье мышц

Калий является ключом к мышечной энергии и может помочь в восстановлении мышц. Огурец является хорошим источником калия, что делает огуречную воду хорошим выбором для активного человека.

Здоровая кожа

Правильная гидратация помогает организму избавиться от токсинов и сохранить кожу здоровой. Огурцы также богаты витамином В, который может помочь при акне и других проблемах кожи.

Здоровье костей

Огурцы содержат высокие уровни витамина К, который необходим для здоровья костей и тканей.

Огуречная вода — как приготовить?

Попробуйте этот рецепт огуречной воды:

Можно также добавить следующие ингредиенты в огуречную воду, чтобы сделать ее более ароматной:

Огуречную воду приготовить легко и просто, и можно наслаждаться ее в любое время.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник

Вода с лимоном и огурцом польза

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

3 Как приготовить простую огуречную воду

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

Чем полезна вода с лимоном и огурцом

О целебных свойствах лимона рассказывает нам старинная легенда. Однажды слуга некоего царя в чём-то провинился перед ним, и царь приказал отправить бедолагу в темницу, причём кормить его в заключении только одним блюдом. В качестве же снисхождения позволил слуге выбрать самостоятельно, чем он будет питаться. И тот выбрал лимоны! Когда все вокруг удивились его выбору, слуга сказал, что лимонный аромат развеселит его, корка и семена принесут пользу сердцу, мякоть его насытит, а сок избавит от жажды. Из этой легенды хорошо видно, как ценился этот фрукт в давние времена. Перейдём же к нашей современности и более подробно рассмотрим свойства воды с добавлением лимонного сока в сочетании с огурцом, медом, мятой и другими ингредиентами.

Целебные свойства лимона

Лимон известен людям на протяжении более чем трёх тысячелетий, и в некоторых культурах он был не только продуктом питания, но и ценным лекарственным средством, а в Древней Греции его даже использовали для ритуальных обрядов. По утверждению ботаников, этот фрукт — родом из Индии, где он часто встречается в дикорастущем состоянии. На территорию России он предположительно попал из Голландии ближе к концу 17 века и встретил у нас очень радушный прием! С лимоном пили чай, ели его просто так и обмакивая в сахар, на основе этого фрукта делались натуральные косметические средства, осветляющие кожу. Вода с лимоном и огурцом также использовалась в качестве напитка, прекрасно утоляющего жажду. Мореплаватели брали с собой цитрусы в дальние морские путешествия, чтобы уберечься от цинги. Конечно, двести лет назад еще не знали, что её причина – нехватка витамина С, но довольно быстро установили, что свежие фрукты и овощи быстро снимают ее симптомы.

Способ приготовления

Приготовить лимонную воду можно несколькими способами:

Ценность напитка

Ценность такого напитка, прежде всего, определяется уникальными свойствами самого лимона. Что мы знаем о составе этого фрукта? Первое, что приходит на ум – в нем очень много витамина С. Да, содержание этого витамина в лимоне может достигать 60-70 миллиграммов, в зависимости от его сорта и спелости. Кроме того, в лимоне содержится каротин, витамины, принадлежащие к группе В, и многие другие витаминные соединения. Из микроэлементов в составе лимона присутствуют калий и кальций, магний и натрий, а также фосфор и некоторое количество железа. Вода с лимоном натощак – прекрасное средство для поддержки здоровья сосудистой системы, нормализации в крови уровня сахара, улучшения обмена веществ.

Читайте также:  Можно ли есть свеклу после операции на желчном

Польза для здоровья

Чем еще полезен это замечательный напиток?

Вода с лимоном для похудения

Помимо того, что в лимоне содержатся расщепляющие жир вещества, он создает в желудке более кислую среду — чем способствует перевариванию пищи, усилению обмена веществ. В результате этого старые жировые запасы начинают таять, а новые не успевают накапливаться, быстро превращаясь в энергию: так наступает похудение (на тему похудения рекомендуем также прочитать «Дробное питание«). Кроме воды и лимона, в состав такого напитка могут добавляться и другие ингредиенты. К примеру, вода с лимоном и мёдом натощак – еще более эффективное средство для похудения. Такой напиток также можно употреблять в качестве перекусов: он способен утолить легкое чувство голода и дать организму целый набор полезных веществ и витаминов, содержащихся в лимоне и меде.

План диеты

Рассмотрим примерный план диеты на основе воды с лимоном и медом. Такой напиток должен быть не холодным и не горячим, а именно теплым – чтобы наиболее эффективно проявилась польза воды с медом и лимоном.

Кстати, упомянутое сочетание «вода-лимон-мёд» очень полезно не только для похудения. При регулярном применении оно способствует омоложению организма, избавлению от угрей и в целом улучшению состояния кожных покровов. Также данный напиток служит профилактикой раковых заболеваний и болезней суставов.

Кроме того, существуют рецепты напитков, где для похудения кроме воды с лимоном используются другие ингредиенты. Например, часто применяется для этой цели вода с лимоном и имбирем (подробнее про имбирь «Имбирь — особые свойства«). Здесь есть одна особенность: сначала берется тертый имбирный корень (примерно 3 ложки), немного проваривается в литре воды, а затем процеживается. Лишь после остывания в такой отвар можно добавлять лимонный сок и мёд. Вода с лимоном и имбирем имеет немного острый вкус, поэтому ее дневное количество можно разделить на несколько приемов.

Также хорошим средством для похудения является вода с лимоном и мятой (рекомендуем прочитать «Мята — свойства и противопоказания«). Кроме того, она прекрасно справляется с жаждой – намного эффективнее, чем обычная питьевая вода. Вода с огурцом и лимоном для похудения – еще одно средство, равно как и вода с корицей и лимоном. Различные ингредиенты привносят в лимонную воду свои полезные свойства. Кроме того, существует особый рецепт, который изобрела Синтия Сасс (Сасси) – американский диетолог и шейпинг-инструктор. В него входят все эти ингредиенты: вода и лимонный сок, огурец и мята, а также имбирь. Это средство для сбрасывания веса очень популярно в Америке и носит название «Вода Сасси». Оно обеспечивает прекрасный лимфодренаж, выводит избыток жидкости из организма, стимулирует работу кишечника и желудка. У нас также популярно еще одно средство нормализации веса – вода с яблочным уксусом. Подробнее об этом вы сможете прочитать в статье «Яблочный уксус – применение, свойства и противопоказания».

Противопоказания

Какие противопоказания имеет вода с лимонным соком? Её нельзя употреблять людям, у которых:

Как выбрать лимон

Напоследок обратите внимание на несколько советов, как выбрать лучшие лимоны для использования в вашем питании.

Огуречная вода широко использовалась на спа-курортах, еще до повального увлечения детокс напитками, и неспроста. Так, например, detox вода с лимоном и огурцом является не просто вкусным напитком, она снабжает организм полезными веществами и помогает похудеть.

Вода с огурцом для похудения

Огурцы состоят в основном из воды, что делает их идеальным компонентом для приготовления освежающих детокс напитков. Они содержат незначительное количество калорий, но отличаются высоким содержанием клетчатки — это делает их отличным помощником для похудения.

Огурцы являются богатым источником витамина B, калия и магния. Зеленцы содержат полифенолы называемые лигнаны, которые помогают снизить риск некоторых видов рака, включая рак яичников, молочной железы и рака предстательной

Огуречная вода очень полезна для здоровья. Она способствует детоксикации организма, уменьшает аппетит, снижая количество потребленной пищи, ускоряет метаболизм. Если вы пытаетесь похудеть, то вода из огурцов поможет вам соблюдать питьевой режим и выпивать необходимый объем жидкости.

Детокс-вода с огурцом

Есть несколько рецептов приготовления воды из огурца. Из-за мягкого вкуса овоща, он сочетается с большим количеством фруктов, овощей и трав. Несмотря на хорошую сочетаемость с другими продуктами, воду можно готовить и из одного огурца.

Рассмотрим более подробно несколько рецептов детокс воды с огурцами, чтобы вы смогли выбрать для себя наиболее подходящий вариант.

Рецепт приготовления огуречной воды

Очень важно использовать большое количество льда. Ледяные кубики будут удерживать ломтики огурца в воде, не давая им всплывать. Доливать воду в одну и ту же нарезку можно несколько раз, до тех пор, пока вкус и аромат не начнет терять интенсивность.

Вода с лимоном и огурцом для похудения

Вода с лимоном и огурцом содержит много витамина С, который действует как естественный антиоксидант, ускоритель метаболизма и противовоспалительное средство. И не удивительно, что огуречная вода с лимоном является одним из наиболее популярных в мире рецептов детокс воды для похудения.

На 1 л напитка вам потребуется: 1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками, 1 огурец среднего размера, лед и вода.

В большой кувшин положить лимон, огурец, лед и залить все водой. Настоять напиток в холодильнике в течение часа. По мере использования воды, ее можно доливать в кувшин несколько раз, используя одну и ту же закладку продуктов.

Рецепт detox воды с ананасом

Ананас является отличным вкусовым дополнением для воды из огурцов. Плоды ананасов содержат большое количество витаминов С и B, а также микроэлемента марганца. Сладость ананаса прекрасно сочетается с освежающим ароматом огурца: совместное использование этих двух ингредиентов позволяет приготовить напиток с уникальным тропическим ароматом.

Для ананасовой воды с огурцом вам потребуется: 2 кружка очищенного ананаса, один огурец, 5-8 кубиков льда. Продукты нарезать небольшими кусочками, поместить в кувшин, засыпать льдом и долить водой. Выдержать в холодильнике перед употреблением не менее часа.

Использовав половину от объема получившегося напитка, кувшин можно долить свежей водой — интенсивность вкуса останется на прежнем уровне. Эту манипуляцию можно повторять до 4 раз или до тех пор, пока интенсивность вкуса напитка не уменьшится.

Для приготовления детокс воды с огурцом следует использовать только свежие ананасы.

Вода с огурцом и мятой

Напиток приготовленный, на основе огурца и мяты, прекрасно освежает в знойный летний день. Мята обогащает огуречную воду антиоксидантами, придавая detox напитку уникальный вкус и аромат, который деликатно гармонирует с овощным вкусом.

Приготовление воды с огурцом и мятой: На 1 л воды взять 1-2 огурца и 5-8 листиков мяты. При желании овощи можно очистить от кожицы. Огурец нарезать тонкими ломтиками, листья мяты изорвать. Залить продукты литром воды и убрать в холодильник, минимум на час.

Употребление большого количества воды — одна из лучших привычек для похудения. А детокс вода с огурцом не только поможет вам выпить необходимую суточную дозу, но и снабдит организм питательными веществами.

Худейте вкусно с fordiets.ru

Я уверен, Вам не будет секретом тот факт, что огурец один из самых популярных овощей на диете.

Поэтому если вы захотите сделать свой очищающий напиток для похудения, обязательно вспомните об огурце.

Возможно, вы даже уже слышали о том, что есть вода сасси с огурцом, которая помогает в очищении и похудении?

Да, огуречная вода является отличным напитком, который Вы обязаны сделать следующий раз, когда вы почувствуете жажду. Он не только помогает увлажнять тело, он может помочь Вам чувствовать себя лучше в целом и, конечно же, будет плавить Ваш жир, как в печке.

Вы просто не можете не сделать огуречную воду. Вам не придется тратить много средств и времени на производство такого напитка.

А если добавить еще несколько ингредиентов, то он реально может превратиться в эликсир здоровья (смотрите еще несколько рецептов напитков для похудения здесь …).

Но почему, именно огурец?

Бесплатный бонус: Сохраните эти

11 мощных и вкусных рецептов напитков из моего блога и используйте их для быстрого очищения и здорового похудения.

Очищающий Напиток Для Похудения …

Ну, а вот Вам и эти простые рецепты очищающих напитков для похудения, которые Вы легко сможете приготовить в жаркое лето и не только. Они точно понравятся всем членам Вашей семьи…

1. Огуречный напиток с лимоном и мятой.

Огурцы и лимоны хороши вместе. А мята в этом рецепте добавит охлаждающего эффекта. Так что вы получите несколько вкусов внимание. Лимоны содержат витамин С и так как Вы вряд ли сможете просто есть лимоны, так как вы бы съели апельсин, то его можно пить.

Этот напиток — отличный способ повысить иммунитет множеством витаминов. Мята также богатый источник витамина С и самых важных минералов, таких как кальций и магний. Попробуйте добавить мяту в свои смузи и соки для большего очищения, так как это отличный источник клетчатки.

Рецепт:

Настаивайте 8 часов, охлаждайте и наслаждайтесь!

Вообще лимон это супер средство в похудении и очищении.

2. Огуречная вода с травами.

Когда Вы добавляете травы к огуречной воде, кроме вкуса, Вы также получите больше питательных веществ. Этот рецепт предлагает нам добавить три различные травы, чтобы получить правильный аромат. В то же время Вы получаете дополнительно больше витаминов и минералов из этих трав.

Розмарин отличный источник железа, кальция, калия. Тимьян позаботиться о вашей потребности в витамине С в течение всего дня. Вы также получите дополнительные минералы из мяты, и витамины из лимона. И не забывайте о наших любимых огурцах. Стакан этой воды просто великолепен!

Что может быть лучше в очищении и похудении?…

Рецепт:

Настаивайте 8 часов, охлаждайте и наслаждайтесь!

3. Летняя огуречная вода с клубникой.

Вы не должны даже и думать, что Вам выпить в течение летнего дня и не только летнего.

Просто сделайте этот клубничный очищающий напиток для похудения и не только с участием огурцов. Лимон, огурцы, клубника — отличное трио ароматов. Они также хорошо сочетаются вместе и отлично работают на нашу иммунную систему.

Для большего эффекта можно выбрать что-то из трав, мяту или базилик. Клубника добавит в воду больше витаминов, которых не имеют огурцы, а именно витамина С. Это поможет организму избавиться от токсинов хранящихся еще с самой зимы.

Рецепт:

Настаивайте 8 часов, охлаждайте и наслаждайтесь!

4. Напиток с огурцом и базиликом.

Этот очищающий напиток для похудения и не только заставит Вас почувствовать и насладиться вкусным ароматом базилика, а также впитать дополнительные антиоксиданты, которые он предоставляет.

Базилик это питательная электростанция с большим количеством витамина А.

Витамин, превращаясь в бета-каротин в организме, оказывает сильное антиоксидантное действие на организм. Это будет способствовать нейтрализации свободных радикалов и поможет Вам чувствовать себя лучше. Он помогает иммунной системе и даже может выступать в качестве противоракового средства.

Рецепт:

Настаивайте 8 часов, охлаждайте и наслаждайтесь!

5. Освежающий ягодный напиток с огурцом.

Не думайте, что это просто напиток. Название, возможно, вводит Вас в заблуждение. Это больше, чем просто ягоды с огурцом в воде. Черника и земляника даст вам заряд антиоксидантов, а огурцы обеспечат минералами, которые заставят вас почувствовать себя обновленным и помолодевшим.

По сравнению с другими напитками на рынке (магазинные соки, напитки, энергетики) в качестве энергетических напитков эти гораздо лучше. Это всё природные варианты, которые заставят Вас чувствовать себя хорошо.

Рецепт:

Настаивайте 8 часов, охлаждайте и наслаждайтесь!

Почему огуречная вода?

Давайте вместе попробуем разобраться, почему огурец так хорош для здорового снижения веса.

Читайте также:  закладка картошки в погребе

1. Огуречная вода для похудения — регулирует водный баланс в организме.

Да, именно огурец один из лучших увлажнителей тела. А это очень важно в правильном снижении веса.

Это значит, что он будет поддерживать нужную температуру тела, помогать вашей сердечно-сосудистой системе, а также поможет в очищении от токсинов. У Вас будет больше энергии и Вы легко сможете помочь каждому из ваших органов делать свою работу лучше.

Огурец добавляет больше, чем просто воды, он заставит вас «пить» его чаще. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы используете очищенную или родниковую воду, чтобы избежать потребления загрязняющих веществ.

2. Источник дополнительных витаминов и минералов.

Вода жизненно важна для организма, но в составе с огурцом это не самый великий источник витаминов.

Но когда вы добавляете к огурцам еще некоторые простые ингредиенты (специи, травы, фрукты), то вы наполняете эти напитки минералами и витаминами, которые помогут дополнить основную часть вашего рациона.

Многие рецепты воды с огурцом и фруктами добавят Вашему организму антиоксидантов и дополнительную дозу таких витаминов, как витамин А и витамин С.

Поскольку эти витамины поступают из цельных пищевых источников, они будут лучше усваивается организмом, чем те, которые вы можете получить из вод продающихся в магазинах, как с добавлением витаминов.

Обязательно заменяйте сладкие газированные напитки любыми детокс-напитками.

3. Вода с огурцом регулирует кровяное давление.

Знание вашего кровяного давления и поддержание его под контролем важно, потому что это поможет удержать вас от изнурительных болезней, таких как инсульт, инфаркт, заболевания почек или потеря зрения.

При употреблении воды из огурцов вы становитесь увлажненным и получаете нужную дозу калия, что помогает держать артериальное давление в норме.

Так как огурцы по существу не содержат натрия, вы получите максимальную пользу от этого важного минерала (калия), если высокое кровяное давление является проблемой. Просто убедитесь, что не переусердствуйте с потреблением воды.

4. Снижает уровень аппетита.

Один прием стакана огуречной воды, когда вы голодны, конечно же не поможет вам продержаться до следующего приема пищи.

И переусердствовать не стоит, выпивая еще несколько стаканов.

Просто такой напиток поможет вам не переедать или не есть лишний раз, когда вам этого не хочется.

Ведь, как известно, если у вас есть приемы пищи в то время, когда не хочется есть, они обязательно приведут к увеличению веса, вялости и даже могут сбить весь естественный цикл питания.

Огуречная вода может помочь определить — это действительно голод или вы просто хотите пить. Сберегите себя всего от нескольких необоснованных приемов пищи в неделю и это может быть большим импульсом для вашего здоровья и здорового похудения.

5. Огурец успокаивает кожу.

Чем полезна огуречная вода для лица?

Она отлично увлажняет кожу!

Увлажнение поможет вашей коже оставаться эластичной и гладкой, а добавление к огурцам больше воды будет означать, что вы получаете дополнительные питательные вещества.

Огурцы содержат диоксид кремния, который добавит дополнительные преимущества для кожи.

Вы также можете использовать огурцы уже после того, как выпили огуречную воду. Не выбрасывайте их сразу же. Они прекрасно подойдут для успокоения раздражения на коже.

Вы можете помочь коже выглядеть великолепно как изнутри, так и снаружи. Вы станете моложе и красивее.

6. Помогает вашим мышцам.

Огуречная вода поможет вашим мышцам оставаться сильными, что также является хорошим преимуществом. Она помогает коже, а также Вашим мышечным тканям быть здоровыми и сильными. Те кто занимаются спортом более серьезно знают, что чем больше воды в мышцах, тем они эластичнее и сильнее.

Эти напитки с огурцом станут отличным выбором для тех, кто добавил больше силовых тренировок в свой режим здорового образа жизни.

Если вы хотите чтобы ваши мышцы получали больше питательных веществ, необходимых для функционирования и большей работоспособности, пейте полезные напитки на основе огуречной воды.

Ежедневный стакан или два огуречного воды вносит большой вклад в общее здоровье ваших мышц и вашего тела в целом.

7. Обладает очищающими свойствами

Используйте огуречную воду во время своей программы детоксикации, и вы будете помогать организму очищаться еще быстрее и эффективнее.

Такие напитки содержат антиоксиданты, которые помогут вывести свободных радикалы и избавиться от застрявших в организме токсинов, благодаря своему увлажняющему эффекту.

Детоксикация организма не должна быть событием, которое вы проходите один раз в год, как праздник или два раза в год.

Вы можете помочь вашему организму оставаться чистым на ежедневной основе — есть продукты, которые помогут в очищении, а также избегать продуктов, которые известны как токсичные для нас.

Такое личное регулярное техническое обслуживание поможет вам чувствовать себя великолепно в течение всего года.

8. Огурец обладает противораковыми свойствами.

Огурцы известны также своими противораковыми свойствами.

Используя их в качестве здорового питания и питья (это также могут быть зеленые соки и смузи ), Вы сможете избежать этой страшной болезни. Конечно, огурцы не являются сами по себе мощным средством, чтобы предотвратить рак, но они могут стать частью подхода к здоровому образу жизни.

А это имеет смысл избежать обезвоживания организма.

Вы будете принимать большее количество витаминов, минералов и питательных веществ, которые найдены в огурцах. А это в свою очередь даст вам больше шансов на здоровую жизнь в долгосрочной перспективе.

Как вы, наверное, поняли огуречная вода для питья и умывания очень полезна.

А с теми освежающими напитками вы можете облегчить процесс очищения организма естественным путем. Вы сможете похудеть быстрее и здоровее. Ваш очищающий напиток для похудения может немного отличаться от предложенных, но не забывайте об огурце, как основном ингредиенте.

Посмотрите и поиграйте с ингредиентами на своей кухне, импровизируйте и выдайте нам еще несколько рецептов в комментариях ниже!

Знаете больше рецептов уже сейчас? Супер…. Напишите больше в форме комментариев ниже, пожалуйста!

Если статья стала Вам полезной, пожалуйста, поделитесь ею с другими.

Вода Сасси — огуречная вода с лимоном и имбирем

В этом посте хочется обсудить не вечную тему — что съесть, чтобы похудеть, а не менее интересующую всех худеющих тему — что пить, чтобы похудеть? Итак, давайте поговорим о летнем освежающем напитке, который можно приготовить самому в домашних условиях.

Если впервые слышите о витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали огуречную водичку на себе — напишите в комментариях о первых впечатлениях и результате. Мне и читателям важен каждый отзыв.

Что такое вода Сасси

Если говорить простыми словами, то вода Сасси — это водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.

Огуречная водичка названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни охлажденным травяным настоем. Особенно хорош он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:

Состав продуктов для напитка Сасси

Имбирь — усиливает иммунитет, снимает воспаление и болезненные ощущения. Природные компоненты корешка особенно благоприятно действуют на пищеварительную систему. А при улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбирь и его уникальные свойства.

Огурец — играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.

Лимон — оказывает положительное влияние на печень и образование желчи. При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.

Мята — защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения

Вода — необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.

Вкусно и без калорий Низкокалорийная каша из гороха Чем полезен горох для снижения веса и как приготовить вкусную диетическую гороховую кашу. Можно ли ее есть на завтрак или ужин.

Рецепт воды Сасси

Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?

Напиток Сасси — подготовка продуктов

В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Я, для приготовления напитка, использовала целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса. Зачем от них отказываться?

Также, многие советуют для устранения горечи ошпарить лимон кипятком. Тоже этого не советую. Во-первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во-вторых, приготовленный напиток не горчит, проверяла лично!

А вот шкурку с огурца я срезала очень тонким слоем. Кожура может дать горечь, которую ничем не перебьешь (в отличии от лимонной горечи), это раз. А два — способность огурца накапливать в кожуре нитраты и прочие ненужные элементы. В напитке они нам не нужны, поэтому срезаем кожу не стесняясь.

Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих.

Теперь об имбире. Готовить водичку нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не дает такого результата как свежий. Только свежий корешок (не сушенный) и натертый непосредственно перед самым приготовлением.

Активные вещества тертого имбиря довольно быстро распадаются и улетучиваются, а нам они нужны в рецепте.

Воду я брала минеральную, без газа. Так как наша вода в кранах к питью непригодна, лучше купить уже очищенную в магазине.

Как сделать воду Сасси

Лимон и огурец нарезать кружечками, корень имбиря натереть на терке, листья мяты нарезать полосками или кружечками (если получится =)). Всю эту «полезность» сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.

Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, начнет бродить сам.

Обычно настой готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) его можно уже пить.

Быстрый способ приготовления

Нарезать очищенный огурец и листья мяты на мелкие кусочки и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния однородной массы.

Затем растворить полученную массу в нужном количестве воды, добавить сок лимона, тертый имбирь и поставить в холодильник на один час.

Как пить коктейль Сасси

Выпить полученное количество настоя нужно в течении дня, не оставляя на следующий день. Если необходимо пить напиток несколько дней — тогда придется готовить его каждый вечер.

Существует много вариантов для применения коктейля.

Вариант первый

Пить воду Сасси 1 — 2 раза в неделю для мягкого снижения веса и оздоровления всего организма в целом. На вкус и запах напиток очень приятный, особенно в летний период, пить его одно удовольствие!

Вариант второй

Пить настой на протяжении четырех дней. И при этом нужно соблюдать ограничения в еде, не более 1000 ккал в день и активные занятия спортом.

В эти четыре дня полностью исключить все жаренное, острое и соленое, любые мучные изделия, алкоголь, кофе, сладкое, полуфабрикаты и консервацию.

Можно: вареные и печеные блюда, сырые овощи и зелень в виде салата с оливковым или льняным маслом, орехи и сухофрукты в маленьком количестве, кефир, творог.

Читайте также:  испанская тортилья с картошкой рецепт

Если строго соблюдать диетическую программу, то через 4 дня слетит лишняя пара килограмм и талия станет тоньше на 5 сантиметров.

Вода Сасси при беременности и грудном вскармливании

В том, что водичка благотворно влияет на организм сомнений возникать ни у кого не должно.

Тем не менее, врачи рекомендуют будущим мамам быть поосторожнее с напитком. Опасность таиться в составляющих компонентах. Если уж пить, то совсем чуть-чуть и нечасто.

Любой диетолог подтвердит, что имбирь в небольших количествах абсолютно безвреден для беременной женщины. Тем не менее, от употребления корня придется совсем отказаться тем, у которых в прошлом уже случались выкидыши.

Также не рекомендуют употреблять имбирь на поздних сроках вынашивания малыша. Поскольку кроверазжижающее свойство корешка может стать причиной развития кровотечения при родах.

Что касается мяты, то употребление настоя из листьев и стеблей растения не наносит вред женщине или ее ребенку.

В то же время эфирное масло мяты при беременности категорически запрещено, так как может вызвать родовую деятельность.

Запрет распространяется и на период грудного вскармливания: мята подавляет выработку молока.

Что касается других компонентов (вода, огурец и лимон), то в небольших количествах они не нанесут вред малышу и маме.

Противопоказание и вред

Рецепт состоит из натуральных ингредиентов и не приносит вреда организму. И в тоже время нужно помнить про индивидуальность каждого человека.

Не поленитесь и приготовьте себе витаминный настой. Он прост в приготовлении, вкусен и хорошо чистит организм от токсинов.

Кто еще пробовал силу напитка на себе? Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями в комментариях.

Огуречная Вода: +5 Рецептов Мощных Очищающих Напитков для Похудения

Я уверен, Вам не будет секретом тот факт, что огурец один из самых популярных овощей на диете.

Поэтому если вы захотите сделать свой очищающий напиток для похудения, обязательно вспомните об огурце.

Возможно, вы даже уже слышали о том, что есть вода сасси с огурцом, которая помогает в очищении и похудении?

Да, огуречная вода является отличным напитком, который Вы обязаны сделать следующий раз, когда вы почувствуете жажду. Он не только помогает увлажнять тело, он может помочь Вам чувствовать себя лучше в целом и, конечно же, будет плавить Ваш жир, как в печке.

Вы просто не можете не сделать огуречную воду. Вам не придется тратить много средств и времени на производство такого напитка.

А если добавить еще несколько ингредиентов, то он реально может превратиться в эликсир здоровья (смотрите еще несколько рецептов напитков для похудения здесь …).

Но почему, именно огурец?

Очищающий Напиток Для Похудения …

Ну, а вот Вам и эти простые рецепты очищающих напитков для похудения, которые Вы легко сможете приготовить в жаркое лето и не только. Они точно понравятся всем членам Вашей семьи…

1. Огуречный напиток с лимоном и мятой.

Огурцы и лимоны хороши вместе. А мята в этом рецепте добавит охлаждающего эффекта. Так что вы получите несколько вкусов внимание. Лимоны содержат витамин С и так как Вы вряд ли сможете просто есть лимоны, так как вы бы съели апельсин, то его можно пить.

Этот напиток — отличный способ повысить иммунитет множеством витаминов. Мята также богатый источник витамина С и самых важных минералов, таких как кальций и магний. Попробуйте добавить мяту в свои смузи и соки для большего очищения, так как это отличный источник клетчатки.

Настаивайте 8 часов, охлаждайте и наслаждайтесь!

Вообще лимон это супер средство в похудении и очищении.

Хотите знать о нем больше, уделите внимание статьям:

2. Огуречная вода с травами.

Когда Вы добавляете травы к огуречной воде, кроме вкуса, Вы также получите больше питательных веществ. Этот рецепт предлагает нам добавить три различные травы, чтобы получить правильный аромат. В то же время Вы получаете дополнительно больше витаминов и минералов из этих трав.

Розмарин отличный источник железа, кальция, калия. Тимьян позаботиться о вашей потребности в витамине С в течение всего дня. Вы также получите дополнительные минералы из мяты, и витамины из лимона. И не забывайте о наших любимых огурцах. Стакан этой воды просто великолепен!

Что может быть лучше в очищении и похудении?…

Настаивайте 8 часов, охлаждайте и наслаждайтесь!

3. Летняя огуречная вода с клубникой.

Вы не должны даже и думать, что Вам выпить в течение летнего дня и не только летнего.

Просто сделайте этот клубничный очищающий напиток для похудения и не только с участием огурцов. Лимон, огурцы, клубника — отличное трио ароматов. Они также хорошо сочетаются вместе и отлично работают на нашу иммунную систему.

Для большего эффекта можно выбрать что-то из трав, мяту или базилик. Клубника добавит в воду больше витаминов, которых не имеют огурцы, а именно витамина С. Это поможет организму избавиться от токсинов хранящихся еще с самой зимы.

Настаивайте 8 часов, охлаждайте и наслаждайтесь!

4. Напиток с огурцом и базиликом.

Этот очищающий напиток для похудения и не только заставит Вас почувствовать и насладиться вкусным ароматом базилика, а также впитать дополнительные антиоксиданты, которые он предоставляет.

Базилик это питательная электростанция с большим количеством витамина А.

Витамин, превращаясь в бета-каротин в организме, оказывает сильное антиоксидантное действие на организм. Это будет способствовать нейтрализации свободных радикалов и поможет Вам чувствовать себя лучше. Он помогает иммунной системе и даже может выступать в качестве противоракового средства.

Настаивайте 8 часов, охлаждайте и наслаждайтесь!

5. Освежающий ягодный напиток с огурцом.

Не думайте, что это просто напиток. Название, возможно, вводит Вас в заблуждение. Это больше, чем просто ягоды с огурцом в воде. Черника и земляника даст вам заряд антиоксидантов, а огурцы обеспечат минералами, которые заставят вас почувствовать себя обновленным и помолодевшим.

По сравнению с другими напитками на рынке (магазинные соки, напитки, энергетики) в качестве энергетических напитков эти гораздо лучше. Это всё природные варианты, которые заставят Вас чувствовать себя хорошо.

Настаивайте 8 часов, охлаждайте и наслаждайтесь!

Почему огуречная вода?

Давайте вместе попробуем разобраться, почему огурец так хорош для здорового снижения веса.

1. Огуречная вода для похудения — регулирует водный баланс в организме.

Да, именно огурец один из лучших увлажнителей тела. А это очень важно в правильном снижении веса.

Это значит, что он будет поддерживать нужную температуру тела, помогать вашей сердечно-сосудистой системе, а также поможет в очищении от токсинов. У Вас будет больше энергии и Вы легко сможете помочь каждому из ваших органов делать свою работу лучше.

Огурец добавляет больше, чем просто воды, он заставит вас «пить» его чаще. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы используете очищенную или родниковую воду, чтобы избежать потребления загрязняющих веществ.

Возьмите лучшие знания!

Всероссийская школа здорового питания предлагает 31 обучающую программу и авторские сборники рецептов блюд для полезного питания

Узнайте, как готовить сладости, напитки, соусы, салаты и рецепты других блюд, основываясь на правилах здорового питания

2. Источник дополнительных витаминов и минералов.

Вода жизненно важна для организма, но в составе с огурцом это не самый великий источник витаминов.

Но когда вы добавляете к огурцам еще некоторые простые ингредиенты (специи, травы, фрукты), то вы наполняете эти напитки минералами и витаминами, которые помогут дополнить основную часть вашего рациона.

Многие рецепты воды с огурцом и фруктами добавят Вашему организму антиоксидантов и дополнительную дозу таких витаминов, как витамин А и витамин С.

Поскольку эти витамины поступают из цельных пищевых источников, они будут лучше усваивается организмом, чем те, которые вы можете получить из вод продающихся в магазинах, как с добавлением витаминов.

Обязательно заменяйте сладкие газированные напитки любыми детокс-напитками.

3. Вода с огурцом регулирует кровяное давление.

Знание вашего кровяного давления и поддержание его под контролем важно, потому что это поможет удержать вас от изнурительных болезней, таких как инсульт, инфаркт, заболевания почек или потеря зрения.

При употреблении воды из огурцов вы становитесь увлажненным и получаете нужную дозу калия, что помогает держать артериальное давление в норме.

Так как огурцы по существу не содержат натрия, вы получите максимальную пользу от этого важного минерала (калия), если высокое кровяное давление является проблемой. Просто убедитесь, что не переусердствуйте с потреблением воды.

4. Снижает уровень аппетита.

Один прием стакана огуречной воды, когда вы голодны, конечно же не поможет вам продержаться до следующего приема пищи.

И переусердствовать не стоит, выпивая еще несколько стаканов.

Просто такой напиток поможет вам не переедать или не есть лишний раз, когда вам этого не хочется.

Ведь, как известно, если у вас есть приемы пищи в то время, когда не хочется есть, они обязательно приведут к увеличению веса, вялости и даже могут сбить весь естественный цикл питания.

Огуречная вода может помочь определить — это действительно голод или вы просто хотите пить. Сберегите себя всего от нескольких необоснованных приемов пищи в неделю и это может быть большим импульсом для вашего здоровья и здорового похудения.

5. Огурец успокаивает кожу.

Чем полезна огуречная вода для лица?

Она отлично увлажняет кожу!

Увлажнение поможет вашей коже оставаться эластичной и гладкой, а добавление к огурцам больше воды будет означать, что вы получаете дополнительные питательные вещества.

Огурцы содержат диоксид кремния, который добавит дополнительные преимущества для кожи.

Вы также можете использовать огурцы уже после того, как выпили огуречную воду. Не выбрасывайте их сразу же. Они прекрасно подойдут для успокоения раздражения на коже.

Вы можете помочь коже выглядеть великолепно как изнутри, так и снаружи. Вы станете моложе и красивее.

Кстати, если вам интересна данная тема, узнайте больше о продуктах, которые максимально сохранят вашу молодость из статьи — ТОП — 10: Лучшие Продукты Омолаживающие Организм.

6. Помогает вашим мышцам.

Огуречная вода поможет вашим мышцам оставаться сильными, что также является хорошим преимуществом. Она помогает коже, а также Вашим мышечным тканям быть здоровыми и сильными. Те кто занимаются спортом более серьезно знают, что чем больше воды в мышцах, тем они эластичнее и сильнее.

Эти напитки с огурцом станут отличным выбором для тех, кто добавил больше силовых тренировок в свой режим здорового образа жизни.

Если вы хотите чтобы ваши мышцы получали больше питательных веществ, необходимых для функционирования и большей работоспособности, пейте полезные напитки на основе огуречной воды.

Ежедневный стакан или два огуречного воды вносит большой вклад в общее здоровье ваших мышц и вашего тела в целом.

7. Обладает очищающими свойствами

Используйте огуречную воду во время своей программы детоксикации, и вы будете помогать организму очищаться еще быстрее и эффективнее.

Такие напитки содержат антиоксиданты, которые помогут вывести свободных радикалы и избавиться от застрявших в организме токсинов, благодаря своему увлажняющему эффекту.

Детоксикация организма не должна быть событием, которое вы проходите один раз в год, как праздник или два раза в год.

Вы можете помочь вашему организму оставаться чистым на ежедневной основе — есть продукты, которые помогут в очищении, а также избегать продуктов, которые известны как токсичные для нас.

Такое личное регулярное техническое обслуживание поможет вам чувствовать себя великолепно в течение всего года.

Хотите знать о детоксе больше, а также несколько детокс рецептов, уделите внимание статьям:

8. Огурец обладает противораковыми свойствами.

Огурцы известны также своими противораковыми свойствами.

Используя их в качестве здорового питания и питья (это также могут быть зеленые соки и смузи ), Вы сможете избежать этой страшной болезни. Конечно, огурцы не являются сами по себе мощным средством, чтобы предотвратить рак, но они могут стать частью подхода к здоровому образу жизни.

А это имеет смысл избежать обезвоживания организма.

Вы будете принимать большее количество витаминов, минералов и питательных веществ, которые найдены в огурцах. А это в свою очередь даст вам больше шансов на здоровую жизнь в долгосрочной перспективе.

Источник

Поделиться с друзьями